Gym Tools Wyps: U gebruikt ze, we gebruiken ze en we hopen allemaal dat de machine het gebruikte voordat we het gebruikten. En als u niet zeker weet of u de gymtools die u gebruikt niet schaadt voor extra waarschuwingen. Case -In Point: was een vrouw in Maryland Onlangs gediagnosticeerd door de ringworm Omdat hij zijn gymtools niet heeft verwijderd voordat hij het gebruikte. (Als je vreemden bent, Ringworm is een schimmelinfectie Het verschijnt op je huid als een ringvormige, jeuk, rode uitslag. Het verspreidt zich van de huid naar de huid, gedeeld door het gedeelde object of gedeelde oppervlakken)))
Maar hoe effectief zijn deze kleine doekjes? Doen ze eigenlijk iets, of is het een voorbeeld van een zachtere gebaar voor een show dan sanitaire voorzieningen? Goed nieuws hier: de sportschool is geen risicovolle regio om ziek te worden die naast u niet hoest en niest. Zelfs dodelijke apparatuur is niet bijzonder problematisch.
“Over het algemeen is het risico op infectie zeer laag van oppervlakken die in contact kunnen komen met een sportschool,” zei MD Daniel Kuritzks. Je wordt eerder geneigd om ziek te worden van ademen tot iemand van het aanraken van een oppervlak (hoest of niezen (tenzij je voorzichtig bent om je gezicht later aan te raken, meer met die belangrijke voorzichtigheid). Het verwijderen van de tools voor de meeste kiemdoden is echter nog steeds effectief – en het is een belangrijk onderdeel van het zijn van een eenvoudige oude heer in een gedeelde gymruimte.
We hebben met experts gesproken om de beste manieren te vinden om effectieve gereedschapsdoekjes en ziektekiemen in de sportschool te voorkomen.
Experts staan in dit verhaal
Daniel CuritzocksMD, Brigham en hoofd van het ministerie van infectieziekten van het vrouwenziekenhuis.
In Erin NieskNFPT-CPT, NSCA-CPT, een gezondheidscoach, lid van Ace Scientific Advisory Panel en programmadirecteur Sciences van Larami County Community College.
AderMD, Chief Infection Control Officer van Toufts Medicine.
Hoe effectief zijn de apparatuurdoekjes bij sterilisatie?
We ademen allemaal een gecombineerde zucht van opluchting – de oorzaak van de meeste ademhalingsziekten (wanneer correct gebruikt) WAP’s zijn meestal effectief voor het verwijderen van ziektekiemen. “De meeste bacteriën en virussen worden gemakkelijk gedood met standaard desinfecterende yip,” zei Dr. Doron. Wat het grootste verschil is in de werkzaamheid van veegvegen is bij het communiceren, alias moet nat zijn van desinfectiemiddel om tegen een bepaalde kiem te werken.
Dr. Doron zegt: “Voor zowel gemeenschappelijke bacteriën zoals personeel als E Koli en influenza en coronovirus hebben beide een korte communicatie gedurende een paar minuten van een ideale WEP,” Dr. Zegt Doron. Als de verwijdering een langere contacttijd heeft, is het waarschijnlijker dat de antibacteriële handeling op het oppervlak zal opdrogen voordat hij de kans krijgt om te werken.
Dr. Nitsk heeft voorgesteld om WAP’s te zoeken die zijn geïdentificeerd als EPA-aangestelde desinfectiemiddel voor virussen en bacteriën. Het is het beste om het gereedschap te verwijderen en te drogen in plaats van het gereedschap te drogen. Dr. Nitsky zegt, onmiddellijk verwijderen en droog, volg de instructies van het product voor de beste resultaten zonder de hele sterilisatie te leveren.
Zijn de apparatuur doekjes effectiever tegen bepaalde ziektekiemen dan andere?
Er zijn hier goed nieuws: ademhalingsvirussen zoals influenza en coronavirus zijn heel gemakkelijk om alle verspreide gereedschappen te verwijderen, zegt Dr. Kuritzaks. Norovirus, dat glorieuze spijsverteringssymptomen veroorzaakt, zoals misselijkheid en misselijkheid, is echter notoir uitdagend en bleekmiddel of soortgelijke producten, zegt Dr. Doron. Dit is wat het zo besmettelijk maakt … en waarom het altijd belangrijk is om je handwerk te wassen.
Voor en na gebruik moeten de tools worden verwijderd, alleen om veilig te zijn?
Dr. Nitsky zegt dat het zeker een persoonlijke voorkeur is, hoewel het zeker geen kwaad doet. Apparatuur kan extra lagen toevoegen voordat de tools worden gebruikt, omdat er geen garantie is dat de tools worden schoongemaakt (hoewel gymgebruikers gebruikers aanmoedigen om de apparatuur na gebruik schoon te maken).
Dr. Kuritzock zegt dat hij de apparatuur altijd heeft verwijderd voordat hij deze gebruikte. Dr. Doron doet dat niet, maar beide zijn het erover eens dat ze extra voorzichtig zijn om hun gezichten niet aan te raken tijdens het werken en altijd hun handen volledig wassen wanneer ze de sportschool verlaat.
Wat moet u precies de sportschool verwijderen?
Machine handvatten en halters en squatrekken bar en mat en machine, oh ik. Er is geen tekort aan dingen die je in de sportschool hebt aangeraakt, dus hoe weet je wat je moet verwijderen na gebruik? Dr. Nitsk stelt voor om te verwijderen Alle Naast de pads, banken en matten, de oppervlakken die u tijdens uw training communiceert, inclusief machine- en halterhandgrepen en rekkenbars. Handgrepen en staven zijn hoog-naar-touch zones die gemakkelijk bacteriën, zweet en oliën van de ene persoon op de andere kunnen overbrengen. Hoewel pads en banken alleen direct contact kunnen opnemen met uw lichaam, is het hebben van een algemene regel om alles te verwijderen nog steeds een goed idee. Het respecteert de hygiëne van de gedeelde ruimte en de ziektekiemen zijn voor iedereen verspreid.
Hoe kunt u bacteriën in de sportschool vermijden?
Naast het inademen van de ademhalingsdruppels van een zieke, staat het grootste risico op infecties op het punt iets in je hand op te pakken en vervolgens door je gezicht aan te raken, zegt Dr. Doron. “Omdat mensen de neiging hebben om veel aan te raken zonder hun ogen, neus en mond te realiseren, is het gemakkelijk om ziektekiemen uit de gymgereedschap te halen, om het over te dragen naar het slijmvlies van de mond en om daar op die manier ziek te worden als je niet je gezicht aanraakt totdat je je training goed hebt gewassen, hoe goed de gereedschap het doet.”
Dr. Nitsk benadrukte ook het belang van het handhaven van uw eigen hygiëne in de gymomgeving. Hij stelt bijvoorbeeld voor om een schone handdoek op banken of matten mee te nemen, je handen te wassen voor en nadat je naar de sportschool bent gegaan en je gezicht niet aanraakt terwijl de training weer. En hopelijk verdwijnt het, maar als je je niet goed voelt, wees dan thuis om ziektekiemen te verspreiden en/of om je symptomen te vergroten en thuis te rusten. “Vergeet niet dat Jim’s etiquette uit de netheid is gegaan, het gaat bewust zijn van de mensen om je heen”, zegt hij. “Deze kleine discretie taken creëren een gezonde en leukere omgeving voor iedereen.”
Callie Roholigger is een freelance schrijver bij PS die zich richt op gezondheids-, fitness-, voedsel- en lifestyle -inhoud. Hij heeft een achtergrond in de marketing- en communicatie -industrie en heeft al meer dan vier jaar voor PS geschreven.
