Ik probeerde van de danskapitein van de Glut Trainer Boyce te houden

Hoewel Beyons beroemd persoonlijk is over zijn eigen fitnessroutine, weten we dat er een serieuze toewijding is die wordt uitgevoerd. (We zagen allemaal deze ongelooflijke “Renaissance” -dansroutine, toch?) Om erachter te komen wat er in grootte is voor deze dimensieshow, spraken we met de Veterran Dance Captain of the Veterran Dance Ashley EverettDe Zijn favoriete manier om te werken? GluT trainer in een kamer.

“Mijn schema is altijd in shoots, training en reizen, dus alles kan thuis een geweldige effectieve training krijgen zonder een sportschool of zwaar gewicht,” zegt Everett. Hij werkt met hulp Copa Board Glut Trainer Plus ($ 189), die hij hem de eer geeft om hem te helpen op het podium te blijven met Bayonus É

“Voorbereiding op het podium betekent het voorbereiden op het podium, mijn uithoudingsvermogen, energie en natuurlijk wil ik over mijn fysieke onderwerp zijn,” zei Everett. “Wanneer ik train voor een prestatie, is weerstand en energietraining niet-onderhandelbaar en Koba brengt het naar het volgende niveau.”

Het COBA -bord is ontworpen met zeven procent risico om de activering van de spierspier te vergroten. Het wordt geleverd met bijlagen voor verschillende weerstandsbanden, die je kunt gebruiken voor oefening zoals hipstoten, terugslag, squat en dode liften. “Het activeert mijn bilspieren en benen die ze sterker maken, maar het is heel zachtaardig voor mijn lichaam,” zegt Everett – is belangrijk voor levensduur. Maar hoe werkt het koba -bord voor de gemiddelde persoon? Ik heb geprobeerd het te proberen.

Mijn Koba Board -ervaring

Het instellen van het koba -bord is echt de helft van de strijd. Ik begon drie weerstandsbanden aan de onderkant van de basis te bevestigen (die indrukwekkend licht gewicht is), draden aan de bovenkant van het bord en bevestigd aan de “originele handgreep”. U kunt deze handgreep vasthouden om weerstand aan uw squat en dode liften toe te voegen (zoals hierboven weergegeven). Ik heb ook de bovenlichaambanden en prepaid resistentiebanden toegevoegd voor smeergeld en hippe stuwkracht.

Zodra het bord is ingesteld, volgde ik Een Koba -training van 15 minuten Everett en zijn partner, de beroemde trainer onder leiding van J BurtonDe We hebben twee glutenoefeningen zoals squatts, dedentjes, hippe stoten en downhill squat gepasseerd, evenals enkele buik zoals bergbeklimmers en kickouts. Hoewel ik enkele technische nadelen voelde over het oorspronkelijke handvat (daarna later later), voelde ik aan het einde van de training een zweet en voelde ik het verbranden van mijn hele lichaam onder mijn hele lichaam.

Koba Board wat ik leuk vond aan

Iedereen die lijdt aan intense gymnastiek, ik waardeerde dat het Coba -bestuur me in staat heeft gesteld om persoonlijk te werken. Ik voel me niet zelfverzekerd genoeg voor de billen alleen in de sportschool, dus deze glutentrainer dacht iets dat ik eigenlijk zou gebruiken in mijn fitnessroutine. Ik denk consequent aan de sportschool, omdat ik denk dat ik op de juiste manier uitdagend ben. Het duurde slechts 15 minuten om mijn hartslag te verhogen en ik zie zeker waarom Everett Stamina en Stage dit bord gebruiken om zich voor te bereiden op het podium.

Het bord wordt ook geleverd met verschillende weerstandsbanden, zodat u de hoeveelheid gewicht waar u tegen bent kunt veranderen. Zodra u went aan een bepaalde band, kunt u deze vervangen door meer uitdagende weerstand. “Mijn grootste tip? Begin met lagere weerstandsbanden en werk langzaam op je weg”, zei Everett.

Wat beschouwt u over het koba -bord

De opstelling van het COBA -bord is relatief eenvoudig, maar het biedt nog steeds wat ruimte voor gebruikersfout. Na het gebruik van het originele handvat voor een paar ronde dode liften en squats, worden een paar banden losgekoppeld en op een gegeven moment is de hele handvat gesloten. Ik pauzeerde mijn training om te proberen de banden aan te passen, maar als je geen superhand bent met gymapparatuur (hallo, ik ben het), zal het het als een mogelijke overweging markeren. De vertegenwoordiger van een COBA -bord legde uit dat de oorspronkelijke handvat alleen van de plaats moest worden verwijderd als deze op de achterkant werd ingesteld, wat me hielp het probleem op te lossen.

Er wordt ook opgemerkt dat het bord misschien niet het meest betaalbaar is voor iedereen voor $ 189. Als u geïnteresseerd bent in preventietraining en al de ketelbel of gewicht bezit, zou het individueel een effectief alternatief zijn om weerstandsbanden te kopen. Er staat, als u op zoek bent naar alle in-één apparatuur waarmee u een volledige weerstandstraining vanuit huis kunt krijgen, is het COBA-bord een geweldige optie die u naar de vorm “Cowboy Carter” brengt.

Extra details over het Coba -bord

Beoordeling:
★★★★ ☆

Assistent Health and Fitness Editor voor PS bij Chandler Plant (hij/haar). Hij heeft meer dan vier jaar professionele journalistiek ervaren, eerder gewerkt als redactionele assistent van People Magazine en heeft bijgedragen aan Ladyigan, Millie en Boostle Digital Group.