De meesten van ons kennen de basisprincipes over Equinox: Gym Chain, die meer dan 100 posities heeft in de Verenigde Staten, is beroemd om zijn luxe faciliteiten, waaronder stoombad, spa, alchemistische milieu-bewuste producten voor volwassenen en zelfs eucalyptus aangedreven handdoeken. En ja, Equinox -lidmaatschap is duur – afhankelijk van de locatie en het niveau van toegang – kunnen ze overal van $ 215 tot $ 405 uitgeven – maar voor veel fitnessaanbiedingen van de groep maken het prijskaartje geschikt.
Als het op training aankomt, ben ik een grote klas persoon. Ik geniet van de structuur en ik leid me liever door nieuwe trainingen en uitdagingen. Ik heb alle populaire workouts in New York City geprobeerd, van boetiekfitnesslessen tot polets, HIIT, yoga, barre en boksen tot de franchisestudio. In de afgelopen jaren heb ik allerlei trainingsmonsters in ClassPas gegeven en overgeschakeld naar F45 -training, 305 fitness en geen free gym.
Het is echter belangrijk voor mij om een vreemd trainingsplan te handhaven-ik geef de voorkeur aan zowel hoge intensiteits- als lage influentielessen-dus ik werd het meest aangemoedigd om deel te nemen aan de equinx van verschillende klassen van verschillende klassen. (Clubs bieden 12 klassencategorieën)) Ik ging uit om de beste groepsfitnesslessen in Equinox te ontdekken toen ik onlangs lid werd. Ik weet hoe intimiderend het zou kunnen zijn om een nieuwe klas te proberen, dus brak ik mijn voorkeuren in verschillende populaire klassensecties, waaronder cardio, kracht, paal, yoga en regeneratie. Hier is de beste klasse van equinx en wat wordt verwacht van de groepsfitnessklasse in de sportschool.
De beste equinox -groepsfitnessklasse
Beste cardio -klasse in Equinox: Run Run
De juiste run is een loopbandtraining die in een ander tempo, trends en verschillende intervallen tijdens de periode is verdeeld. Je hebt een verrassende snelheid op je loopband opgezet op basis van je 1 minuut PR (je snelle snelheid voor een minuut), dus het is het beste om een idee te hebben over wat het is vóór je eerste klas. Ik had niet veel ervaring, dus ik wist niet wat ik had, maar op basis van mijn voortdurende geschiedenis hielp mijn trainer me om een public relations op leerlingniveau te kiezen en moedigde me aan om me in de hele klas aan te passen. Van daaruit zullen ze je door elk interval en consistentie coachen. Nu ben ik geen hardloper-van-mijn favoriete Treadmill-praktijk is 12-3-30-dus ik ben verrast dat de perfecte run mijn favoriet is geworden. Ik heb echt genoten van het idee van een begeleide training van de loopband; Ik kreeg de tijd om veel sneller te passeren en ik had zelf meer plezier dan ik vroeger over de loopband rende, wat ik meestal niet deed.
Omdat ik de juiste looplessen ontdekte, heb ik ook on-demand klassen opgenomen in mijn trainingen. De loopbanden van de equinx zijn verbonden met het dashboard voor het rechterrun, zodat u virtuele, vooraf opgenomen klasse kunt volgen wanneer u geen bepaalde klassentijd kunt maken. Hebben ook De juiste run coachingDie nauwelijks werd gelanceerd op december 2021, waarin leden waarvan zij een specifiek doel hadden om zich te herinneren dat ze 1-1 training konden geven met de coach.
De beste energieklasse in Equinx: Rhyme Sculpture
Ik heb nooit zoiets geprobeerd als rijmsculptuur. De nieuwe klas in Equinox is het trainen van de traditionele machtstraining en het combineren van de luchtcardio, het nemen van de muziekbeat. Het unieke formaat maakt de klas leuk, gemakkelijk te volgen en geschat: elke klasse is verdeeld in drie blokken die bestaan uit sets met twee bewegingen en een combinatie van stappen. U gebruikt meestal vijf tot 15-pond gewicht gedurende de klas, door de lagere impact, gebruikt de toningsmethoden zoals deadlifts, squat-variaties en halterskrullen. Maar er is ook een ernst die voortkomt uit hoge herhaling en samengestelde bewegingen, dus je moet zweten. Als u op zoek bent naar een werking van gemiddelde intensiteit in zowel cardio- als energietraining-sommigen-choreografie en coördinatie, inclusief coördinatie, suggereren, om het ritmische sculptuur te proberen.
Beste yogales in equinox: vloeryoga
Ik verwacht de sculptuuryoga die ik heb geprobeerd in Korpower Yoga, WI 7 Studios en Fuja House zouden zijn als de klassen van populaire yoga -sculpturen, maar ik was verbaasd over de verschillen. Equinox -sculptuur omvat een complete power vineas -stroom, die sculptuur, toningpraktijken met licht halter en enkelgewicht omvat. In het geval van het formaat is de klasse alternatief tussen het toevoegen van en beeldhouwblokken. Het wordt meer gevoeld als het toegevoegde sculptuur, waar de yoga -sculptuur in deze andere studio’s vaak prioriteit geeft aan cardio- en energietraining. Dit is absoluut een uitdagende yogales waar je in zweet gaat werken, maar geen cardio -explosie of hoge intensiteit zal alles zijn.
Beste Pielets -klasse in Equinox: Rise of Pielets
Equinox biedt een paar afzonderlijke paalklassen, maar mijn favoriete gebieden stijgen, die eigentijds is voor klassieke palen. Het lijkt een meer atletische versie van de reguliere Pielets-klasse, inclusief de sculptuur gemaakt in de lichte cardio en de Pielets-beweging-hoewel het nog steeds een training met een kort bekrachtiging is. De klasse richt zich meestal op gespierde groepen van top tot teen met bilspieren, oliks, arm en natuurlijk de wortel. Verwacht dat je kern voor de meeste klassen wordt afgewezen. Polets stijgen wordt ook verwarmd in bepaalde clubs, waar ik echt van geniet.
Als je nieuw bent in de stapel, begin ik met de stapel stapel, die traag is en in de praktijk van Joseph Pielets. Of Pielets Fusion is een leuke optie voor meer innovatieve pieletworkout met stappen van het toevoegen, kapper en beeldhouwer.
De beste herstelklasse in Equinox: de beste uitgebreide aller tijden
Ik denk dat klassen in Equinox over het algemeen worden begeleid – atletisch stretch, beste stretch- en gouden meditatieklassen, hoewel minder vaak gesuggereerd, zijn geweldige alternatieven voor rustdagen. Het beste stuk is altijd uniek gebruik van een stokmobiliteit, een trainingszadel dat bedoeld is voor een diep stuk. Ik heb deze klas nooit gebruikt voordat ik deze klasse volgde, maar ik heb het als een gamemanager beschouwd om stabiliteit, stijgende reeks snelheid en spieren te activeren. Het is zeldzaam dat ik een toegewijde tijd creëer om uit het einde van de klas snel uit te breiden, dus een behandeling om 30 minuten of een uur te blijven en echt een verschil te creëren in mijn herstel.
Groep van equinx zal weten hoe zit het met de fitnessklasse
- De lessen kunnen 26 uur geleden worden opgeslagen in de EQX+ -toepassing, maar u kunt klassen toevoegen die geïnteresseerd zijn in uw agenda en de app stuurt u een melding na het openen van de boeking. Ik heb bijna onmiddellijk populaire lessen zoals gebieden en Barr gevonden, dus ik adviseer om je meldingen voort te zetten. Als een klas vol is, kunt u uzelf toevoegen aan een wachtlijst of stand -by en een plekje nemen naar een plek als niemand laat zien.
- Equinox biedt alle tools die nodig zijn voor uw klas, zodat u niets hoeft te brengen als u uw eigen rekwisieten niet leuk vindt. Als een extra luxe is Equinox -personeel schone mat en rekwisieten na de les, natuurlijk, als je verstoring achterlaat, maak jezelf dan zelf schoon.
- De lessen kunnen afhankelijk zijn, dus ik stel voor om te testen met lessen die verschillende instructeurs geven om je favoriete coaches te vinden. Geen enkele klas is als een ander met een andere trainer, maar klassen volgen dezelfde formaten of merken dezelfde doelstellingen op.
- Bereik vijf tot 10 minuten voordat u naar een nieuwe klas gaat. Als u met een trainer wilt chatten over vragen of wijzigingen, vindt de instructeur een plek met een goed aspect en krijgt u voldoende tijd om een van de apparatuur in te stellen die u nodig hebt.
- Ondanks de reputatie van Equinox als “exclusieve” sportschool, voelen groepsfitnesslessen zich zeer welkom. Wees niet bang om nieuwe lessen te proberen!
Yarin Kim (hij/he/he) is de functie -editor van de PS, waar hij functies schrijft, toewijst en bewerkte en helpt een visie te vormen voor speciale projecten en identiteiten in het netwerk. Oorspronkelijk uit Seoul en momenteel in New York City, is hij geïnteresseerd in het verbeteren van verschillende aspecten door lenzen van leven, stijl, wellness en popcultuur en verspreidde culturele gevoeligheid. Afgestudeerd aan de New House School aan de Syracuse University, heeft ze meer dan zes jaar ervaring gehad in de levensstijlruimte van vrouwen.
