De angst om alleen te zijn veroorzaakte mijn nieuwe gewoonte. Het was bijna een vakantie en een andere goede vriend – een van de weinige ongehuwde – raakte betrokken. Onmiddellijk, vanaf mijn jeugd was ik alleen (autofobie) waste me opnieuw. Bezorgd spirs ontkennen het vermogen om volledig gelukkig te zijn voor mijn vriend, ondanks alle tegenslagen (bijvoorbeeld gaten in de applicatie -dating) hebben zijn persoon gevonden.
Daar, “Gilmore Girls” werd opnieuw ontbonden, ik gooide een huid op mijn linkerarm. De pijn zag er op een vreemde manier goed uit. Een stout in mij was verbrand. Het was “Ik zal altijd alleen zijn” gemengd met mijn huidplukken en vanaf daar kon ik niet stoppen.
Ik begon regelmatig mijn lichaam te scannen met mijn handen om iets op te pakken, om de huid van kop tot teen te scheuren. Binnen een paar weken was ik bedekt met vlekken, droeg ik meerdere pleisters en besteedde ik een paar honderd aan make-up en huidverzorging om mijn huid te proberen. Binnen een paar maanden nam ik regelmatige infecties en antibiotica, die schimmelinfectie veroorzaken.
Mijn therapeut probeerde te helpen. Ik probeerde het lichaamsgerichte terugkerend gedrag (BFRB’s) en dermatilomanie (huidplikkingsstoornis) te lezen en probeerde nieuwe vaardigheden te leren zoals Torz-surfen en vervangingsgedrag, maar niets leek te helpen. Ik zat vast in de cyclus van zelfverlies.
Experts staan in dit artikel
Sara Parker, PhD, een therapeut uit New York.
Michael Maher, PhD, in New York gevestigde therapeut.
PHD -therapeut Sarapark zei: “Als iemand weet dat ze veel tijd doorbrengen of verzorgen op het pad van emotionele saaie of andere activiteiten, praat dan met de gedragstherapeut om te begrijpen of de behandeling nuttig kan zijn,” zei de therapeut Sarapar, PhD.
Als het effect van selectie schade veroorzaakt aan wonden, vlekken of zelfs infecties, stelt therapeut Michael Meher, PhD voor om naar gedragstherapie van een expert te zoeken. Ik was al in de geneeskunde, maar ze hielpen niet. Dus, na enkele maanden bloeden, besloot ik om een second opinion van een psychiater te krijgen. Daar, over het scherm, werd ik betrapt op OCS en ADHD.
In het begin ben ik optimistisch, geschokt en dan bang: wat betekent dit allemaal voor mijn dagelijkse leven? Niemand heeft directe antwoorden gegeven om vooruit te komen, terwijl de arts mijn medicijnen dramatisch heeft veranderd. Zelfmoord en begon te vrezen mijn eigen gedachten, testte ik mezelf in een residentieel programma op OCS, angst en teleurstelling. Bij revalidatie begon ik de therapiepreventie van cognitieve gedragstherapie en blootstelling, beide van OCS -behandeling. Ik heb ook het gemeenschappelijke onderwerp van huidselectie geleerd met ADHD en effectieve effectieve problemen. Vanaf daar begon ik me langzaam opgelucht te voelen – omdat ik minder bang was voor mijn gedachten, sneed ik bijna mijn verplichte huid volledig.
In mijn geval duidt op huidplukken een groter probleem aan, wat een veel voorkomende ervaring kan zijn. Dr. Parker zegt: “Mensen kiezen om verschillende redenen hun huid.” “Soms is het meer dan een verzorgingsgewoonte, waar ze zich niet altijd bewust zijn dat het gebeurt, of als ze van streek zijn, kunnen ze ophalen, of wanneer ze zich een beetje gestrest voelen”
Mensen die exclusieve effectieve ongemakken ervaren, kunnen hen helpen zich minder gestoord te voelen op hun huid of zich op een van hen te concentreren. Of kan verplicht zijn om te kiezen. “Wanneer iemand lijdt aan een abstracte aandoening (OCD) of lichaamsstoornisstoornis (BDD) ‘niet alleen goed’, verifiëren ze hun huid voor defecten en als ze een hoog niveau van crisis vinden,” zegt Dr. Parker. Voor hen is de waarneming sterk geïnspireerd door het gevoel van geplukte angst en haat.
Hoe u hulp kunt zoeken voor huidplukken
Als huidbesparing een probleem voor u wordt, zijn er stappen om de juiste aandacht te besteden. “Realiseer de middelen om meer opgeleid te zijn over huidverzwakking en ander lichaamsgerichte terugkerend gedrag Trich -learningcentrum‘Dr. Parker zei. Je bent niet alleen en veel mensen zijn betrokken bij dit gedrag en het kan behoorlijk nuttig zijn om te begrijpen dat ze ze willen stoppen, voegde hij eraan toe.
Dr. Maher zegt: “Voor mensen met huidplukken of exerveringsstoornis, is het belangrijk om een arts te vinden die zeer ervaren is in omkeringstherapie (HST), die uiterst effectief is voor de selectie van de huid,” zei Dr. Meher. Voor degenen met OCS, degenen die gedwongen worden om hun huid verplicht te kiezen, het is het beste om een arts te vinden die wordt ervaren in de tegenovergestelde therapie van blootstelling en reactie en gewoonten, omdat beide procedures meestal nodig zijn voor behandeling. “Voor mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis is het belangrijk om een arts efficiënt te vinden in BDD -behandeling met behulp van CBT, waaronder blootstelling, reactiepreventie, cognitieve therapie en HST.”
Het vinden van de juiste therapeut is erg belangrijk. “Als u met een therapeut wilt werken, zou u de ruwe betonnen procedure moeten kunnen beschrijven om u te helpen stoppen met het ophalen van die persoon”, biedt Dr. Parker aan. “We weten dat een effectieve behandeling van dit probleem vrij structureel is – wat betekent dat er een agenda is voor elke sessie en meestal het leren van iets en het oefenen, zowel in sessies als in sessies.” Dienovereenkomstig is de eerste stap om het bewustzijn over gedrag te vergroten en wat er voor en daarna gebeurt. “Therapeut helpt hun cliënten om een vrij brede set vaardigheden en technieken te creëren om gedrag in de loop van de tijd te verminderen.”
Nu, na enkele jaren van behandeling onder mijn riem, voel ik me blij met mijn vrienden en inhoud met mezelf. Hoewel in nood, heb ik altijd mijn Fijet -speelgoed- en therapietools gevonden om de kit te laten zinken.
Sara is een schrijver en prediker gebaseerd op Redin Philadelphia. Hij heeft de New York Times, Glamour, Self, Tin Vogue, Refinery 29, Mohan, PS en vele anderen gepubliceerd, geschreven over internettrends, stijlen, jeugdcultuur, geestelijke gezondheid, goed -werkcultuur en identiteit.
