Boutique fitnessklassen zijn beter dan thuisgym?

Iedereen die op de middelbare school heeft gespeeld en verder actief was, ik heb al jaren veel trainingen in verschillende omgevingen geprobeerd. En ik wil iets uit een echt snelle manier krijgen: niets van de praktijk van praktijk is inherent beter dan de andere. Ga door met wat je doet, zolang je op zo’n manier geniet van je lichaam.

Dat gezegd hebbende, ik heb een bot om op te pakken met boetiekfitnesslessen. Weet je, in super donkere kamers, muziek schetterend, beïnvloeders overvloedig – laag in alle maanden, $ 300 voor lage prijzen? Ik zal minder dan $ 50 per maand uitgeven met mijn Peloton -abonnement en de opstelling van de thuisgymnastiek, die bestaat uit een stationaire fiets, twee sets halters, een paar weerstandsbanden en een yoga mat.

Het is niet dat ik de dure groepsfitnesslessen niet heb geschoten – ik heb het jaar na jaar overgestoken, gewoon door het prijskaartje te rechtvaardigen: “Ik kan niet werken zonder wat ik niet hoef te doen” of “Ik hou ervan om al mijn gymvrienden elke week te zien.” En dit is een geldige oorzaak om lid te worden van een groepsfitnessklasse. U zult echter waarschijnlijk dezelfde ervaring hebben in uw lokale YMCA, inclusief iets minder duur als groepslessen.

Experts staan ​​in dit artikel

D’net StephensCPT, een gecertificeerde personal trainer en prestatie -expert.

Ik ben gewoon je. Ik kan me niet minder voelen dan wanneer ik scrol met mijn ticketfyp en om bijpassende workoutsets te zien met trainingen, zeer aardige meisjes in hun Solidco -klasse perfect film en ze zijn niet doodsbang wanneer ze hun maandelijkse lidmaatschap bieden. Dus als je zoiets bent als ik en je fundamentele thuisgymnastiek genoeg is om ervoor te zorgen dat ik je verzekert dat het dat is. Maar accepteer er gewoon mijn woord niet voor. Gecertificeerde personal trainer D’net Stephens, CPTMee eens zijn

“De vereisten voor een goede training zijn uw eigen lichaamsgewicht, een mat en waarschijnlijk wat halter of weerstandsband voor een goede training.” “Een goede training moet je hartslag verbeteren en meer dan één spier werken” “

Stephens stelt voor om zich te concentreren op samengestelde oefenstappen dat meerdere spiergroepen in een keer werken als squat, dode liften en push-ups tijdens uw thuistrainingen. Het is ook belangrijk om luchtactiviteiten toe te voegen, zoals wandelen, hardlopen of fietsen in uw wekelijkse routine.

Stephens zegt dat boetieklessen die ze luxueuze kansen bieden die ze de fitnesswereld stormenderhandel bieden – omdat ze geen betere trainingen bieden dan de thuisgymnastiek (of minder dure groepsklasse).

“U betaalt voor kansen zoals Eucalyptus koude handdoeken of dure doucheproducten,” zegt Stephens. ‘Als je thuis werkt, kun je dat luxe gevoel voor jezelf creëren

Bijvoorbeeld, pylets die je overal voor je lichaam doet – je bent in de trendistische studio of bent geweldig voor een mat in je woonkamer. U doet nog steeds uw hoofdwerk en verbetert uw houding.

Stephens zegt: “Je kunt matte stapels doen en een goede trainer vinden op YouTube.” “Je kunt alleen geweldige trainingen krijgen van het gebruik van je mat en van thuis blijven in je plaats”

Voor mij heb ik het beste deel van mijn eigen plek. Ik hoef mezelf niet te hipperen om me aan te kleden en op een aparte plek te rijden om de piletes te sporten. Ik vind het leuk om te oefenen om te oefenen wanneer ik pijn doe, ik kan niet in de stemming zijn om te accepteren zonder te wachten op de geplande trainingsklasse.

Ik geloof in de eerste dat mijn thuis -gymopstelling beter is dan een boetiekfitnessklasse – gewoon beter, zo niet goed. Ik heb toegang tot een chique studio – smudi, eiwitrepen en natuurlijk betere douche – allemaal dezelfde privileges – behalve de maandelijkse kosten van astronomie. Ik heb zelfs een kat die me vanuit zijn bed in de hoek van de kamer aanmoedigt. Tenzij je studio een kromme residentieel krijgt, ben ik niet geïnteresseerd.

Daniell Een freelance schrijver die 10 jaar fitness, gezondheid en voeding heeft opgedaan. Je kunt zijn werk vinden aan PS en zijn werk aan PS en nog veel meer publicaties, waaronder Self, Good+Good, Runner World, Outer Run, Peloton, Women’s Health and Men’s Fitness.