We zijn de hele dag op verschillende soorten schermen gelijmd, maar wat gebeurt er als het display aan je gezicht is vastgebonden? Virtual reality -headsets maken dit een echte vraag die moet worden gesteld. Virtual reality transporteert je naar een nieuwe wereld waar alles om je heen er echt genoeg uitziet om mee te communiceren, maar is virtueel.
Er zijn veel soorten VR -games en werelden die je kunt betreden, en bedrijven als meta hebben VR -headsets in de mainstream gebracht, omdat apparaten meer mensen thuis hebben. Mensen gebruiken meestal de term “VR” bij het beschrijven van een exemplaar van iemand die op een headset vastloopt en zwaait over een wereld voor hen die niet bestaat, maar er is vergelijkbare maar verschillende technologie in de vorm van augmented reality of “gemengde” realiteit. Andere populaire merken van deze meeslepende headsets zijn Apple Vision Pro.
Omdat VR die headset vereist (die eruit ziet als het bevestigen van een gigantisch, met scherm gevulde bril in je hoofd), roept het de vraag op: wat is de impact? Is VR slecht voor het gezichtsvermogen? Moeten we ons zorgen maken over deze digitale schermen?
Om relevante gezondheidsinformatie over VR en uw ogen te krijgen, spraken we met twee oogartsen (artsen die gespecialiseerd zijn in het oog en het visuele systeem). Dit is wat ze te zeggen hebben.
Kan VR impact hebben op visie?
De medische consensus over wat er met je ogen gebeurt als je te veel schermtijd hebt, is over het algemeen dat het symptomen van digitale oogstam kan veroorzaken, inclusief droge ogen en hoofdpijn. Hoewel irritant, veroorzaakt dit meestal geen blijvende schade of schade aan uw visie op lange termijn. Dit geldt ook voor wat we momenteel weten over het blauwe licht dat uit schermen wordt uitgestoten; Het kan je slaap verstoren, maar onderzoek tot nu toe heeft niet aangetoond dat het dat is genoeg om te beschadigen uw visie of een negatieve invloed hebben op de gezondheid van de oog.
Volgens Dr. Robert Kinast, een oogarts en CEO en mede-oprichter van Gentledrophet is eigenlijk hetzelfde verhaal voor VR -gebruik.
“De twee grootste risico’s van virtual reality zijn oogbelasting en oogdroge, die pijnlijk kunnen zijn, maar meestal niet het oog verwondt,” zei Kinast.
Gezien VR of gemengde realiteit zo meeslepend is (als je bewijs nodig hebt, lees dan CNET’s recensie van de Meta Quest 3 of Apple Vision Pro), en je bent zo afgestemd op wat recht voor je is, kun je zelfs minder knipperen dan wat meestal Tips van digitale oogstam, volgens Dr. Ranjodh S. Boparai, oogheelkundig chirurg en CEO van Hoornvlies.
“Ik denk dat het focusniveau dat je hersenen zullen besteden aan (VR) zal zijn, erg hoog zal zijn,” zei Boparai. “En als je echt gefocust bent op dingen, knipper je natuurlijk minder.”
Een andere vraag hoe VR -schermen en gemengde reality -headsets je ogen zullen belasten, of in welke mate, moet te maken hebben met hoe ver het “object” je kijkt, is hoeveel diepteperceptie de virtuele wereld toestaat en hoe jouw Ogen zijn geschikt om het waar te nemen.
“In de typische dagelijkse functie vertrouwen we op onze ogen om te kunnen inzoomen, van dichtbij en ver weg te kijken en om tussen die twee dingen te kunnen schakelen,” zei Boparai, met behulp van zijn vermogen om weg te kijken van de zijne computerscherm en naar een verder punt in zijn kantoor als voorbeeld.
Dit kan dan betekenen dat ene factor in hoeveel je ogen er op neerkomen Hoe je ogen focussendie kan variëren, afhankelijk van de specifieke technologie en als uw realiteit bijvoorbeeld virtueel of gemengd is. Onderzoek naar hoe verschillende apparaten of technologie vergelijkt, kan nodig zijn.
Een afzonderlijk gezondheidsfenomeen waarnaar Boparai wees wanneer hij in VR babbelt, is het feit dat mensen gevoelig zijn voor bewegingsziekte, kan zich ziek voelen om een VR -headset te dragen. Dit komt omdat er een “mismatch” is tussen wat je hersenen waarnemen (beweging) en wat er eigenlijk gebeurt.
Met de realiteit van bijziendheid risico bij kinderen die zich uitstrekken tot VR?
Bijziendheid, of bijziend zijn en moeite hebben om ver weg te zien, is een Groeiende probleem van de volksgezondheid Dat kan tot op zekere hoogte tot op zekere hoogte voorkomen of worden verminderd. Bestaande onderzoek naar de visie van kinderen toont aan dat kinderen en tieners wier ogen nog steeds “groeien” lopen, een groter risico lopen op bijziendheid (wazige visie als het gaat om het zien van objecten die ver weg zijn) als ze uitgeven Meer tijd binnenshuis, waaronder binnen “nabij werk” Activiteit zoals computerspellen of lezen, en minder tijd buiten.
Het was moeilijk om uit elkaar te plagen in hoeverre die factoren bijdragen aan de stijgende percentages van bijziendheid. Volgens Kinast kan de component “dichtbij” of “bijna werk” te wijten zijn aan het accommodatieproces dat onze ogen doorlopen als we naar iets van dichtbij kijken en wat het van de lens van het oog vereist.
“Bij kinderen is er enig bewijs dat deze aanhoudende accommodatie een signaal naar het oog kan sturen dat het langer moet zijn,” zei hij, wat bijziendheid kan verergeren. Ernstige bijziendheid is een gezondheidsproblemen (denk aan een recept rond -6 of hoger) omdat er een verband is tussen zeer bijziend zijn of een zeer hoog voorgeschreven recept hebben en het risico op oogproblemen zoals retinale detachement of glaucoom.
We weten wat je denkt – technologie moet de schuld zijn, gezien de toenemende toegang die kinderen op jongere leeftijd moeten screens en handheld -apparaten hebben. Volgens Boparai is het antwoord niet zo eenvoudig. Myopia Risk komt ook neer op genetica en waarschijnlijk het feit dat mensen in het algemeen minder tijd buiten doorbrengen.
“Wat we vinden is dat tijd buitenshuis doorbrengen de neiging heeft om een beetje een beschermend effect te hebben tegen de progressie van de bijziendheid, in het bijzonder,” zei hij. Dit betekent dat een kind dat mogelijk al een bril nodig heeft omdat hun ouders ze nodig hebben, bijvoorbeeld, het risico kan verminderen om in de zeer hoge negatieven te komen of zeer bijziend te worden door meer tijd buiten door te brengen.
Boparai zei dat de tijd die buiten wordt doorgebracht de ogen op een paar verschillende manieren kan profiteren: blootstelling aan daglicht kan nuttig zijn, en buiten zijn betekent meestal ook dat je je ver in de verte concentreert, waardoor het oog ver weg kan worden in plaats van je op te richten dichtbij.
Het is vermeldenswaard dat de meeste VR- of gemengde reality -fabrikanten doorgaans een leeftijdsgrens van ongeveer 12 of 13 omvatten. Als de American Academy of Ophthalmology wijst opdit kan meer te wijten zijn aan de inhoud van augmented, virtual reality-technologie of gemengde realiteitwerelden en games.
Hoe u uw ogen een pauze kunt geven
Ongeacht uw huidige realiteit, vergeet niet om een pauze te nemen van schermen of digitale ervaringen. Boparai beveelt elke 90 minuten tot 2 uur aan als je het kunt slingeren. In het ideale geval ga je naar buiten en laat je telefoon of boek binnenshuis achter. Hierdoor kunnen uw ogen ontspannen en zich verder concentreren op objecten dan slechts een paar voet of centimeters voor uw gezicht.
“Dat doe ik eigenlijk persoonlijk,” zei Boparai. “Ik zal proberen mijn lunch buiten te hebben of iets te doen waar ik de ogen op een andere manier train.” Als u continu voor een scherm moet staan voor werk- of schooldoeleinden, overweeg dan om zich te houden aan de basis “20-20-20-20” -regel om ongeveer 20 voet verder te kijken, gedurende 20 seconden, elke 20 minuten.
Als je ogen droog zijn, beveelt Kinast een warm kompres aan om de oliën te smelten en ze gemakkelijker in de traanfilm te laten stromen. Een cool kompres kan helpen bij zwelling of jeuk.
