Heb je er ooit aan gedacht om een vakantie te plannen om echt goed te slapen? Nu “slaapretraites” steeds populairder worden, heeft MattressNextDay een lijst samengesteld van de beste landen in Europa voor een goede nachtrust en Nederland heeft de tweede plaats opgeëist.
De beste Europese bestemmingen om te slapen
Met een wereldwijde toename van 250 procent in zoekopdrachten naar “slaaptoerismehotels” in het afgelopen jaar, is het veilig om te zeggen dat iedereen op zoek is naar een plek om de best mogelijke nachtrust te krijgen. Om de landen te vinden waar toeristen het meest rustgevend kunnen slapen, keek MattressNextDay naar factoren zoals gemiddelde werkuren, daglichturen, luchtvervuiling en tophotels.
Van de 36 landen die in de ranglijst zijn opgenomen, claimde Denemarken de eerste plek. Met lage vervuilingsniveaus, gebalanceerde daglichturen en een positieve werk-privébalans is Denemarken absoluut een slaapparadijs.
Nederland heeft de beste werk-slaapbalans van Europa
In Europa krijgt de gemiddelde persoon zeven uur slaap per nacht. Volgens een Science Advances-studie uit 2016 slapen mensen in Nederland gemiddeld acht uur en vijf minuten per nacht. Niet alleen krijgen Nederlandse inwoners meer slaap dan de gemiddelde Europeaan, ze hebben ook een beter werk-privébalans.
Volgens MattressNextDay heeft Nederland de kortste werkuren van Europa, met werknemers die gemiddeld 32,2 uur per week werken. Samen met gebalanceerde daglichturen – gemiddeld 1.826 uur per jaar – en een van de beste luchtkwaliteiten, is het een droom om in Nederland een dutje te doen.
Goede gewoontes in Nederland voor een goede nachtrust
Dat mensen in Nederland zo lang en goed kunnen slapen, komt door een aantal factoren. Werknemers in Nederland behoren tot de minst gestreste ter wereld, wat het zeker makkelijker kan maken om ’s avonds even helemaal los te gaan.
Sommige andere goede gewoontes maken het voor Nederlandse inwoners ook makkelijker om zoete dromen te krijgen, namelijk het drinken van hun ochtendkoffie buiten en het opdoen van wat zonlicht, wat helpt hun circadiane ritme te reguleren. Actief blijven gedurende de dag, door fietsen Het zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat u lichamelijk moe genoeg bent als het tijd is om te gaan slapen.
Top 10 Europese landen voor een goede nachtrust
Volgens MattressNextDay zijn dit de beste landen om te bezoeken als je op zoek bent naar een ontsnapping naar zoete dromen:
- Denemarken
- Nederland
- Duitsland
- Finland
- Zweden
- Zwitserland
- Estland
- België
- Oostenrijk
- Ierland
- Noorwegen
Om de volledige ranglijst te bekijken, bezoek de MattressNextDay-website.
Door op abonneren te klikken, gaat u ermee akkoord dat wij uw gegevens mogen verwerken in overeenstemming met ons privacybeleid. Voor meer informatie kunt u
bezoek deze pagina.
