Ade Rai onthulde 5 redenen voor hard gewicht

Zondag 9 maart 2025 – 00:28 WIB

Jakarta, Viva – Heb je het ooit moeilijk gevonden om af te vallen? Dit kan zijn omdat de gewoonten die we vaak doen zonder te beseffen dat we het gewicht kunnen vergroten.

Bodybuilders die actief informatie delen over gezondheidstips, Aade Rai onthulde vijf redenen waarom het moeilijk is om af te vallen. Wat ben je dan? Het volgende is samenvatting. Blader verder.

“Vijf redenen waarom ons gewicht niet down en omlaag is. Laten we een onderzoek doen naar ons gedrag, vooral in de context van wat we in onze mond zijn binnengekomen,” werd hen gevraagd aan het Tiktok -verslag van Edi Rai.

https://www.youtube.com/watch?v=xhpdkt_ir3a

Nummer één woord en mening meestal omdat onze mond veel consumptie van bloem en zijn derivaten heeft. Doughderivaten zoals brood, instant noedels, pasta, verschillende natte cakes en weiden, crackers.

“Soms mogen we geen sandwiches, hamburgers, hapjes, croisains, enzovoort eten, maar natuurlijk worden we daar blootgesteld. We eten allebei noedels, het is al populair of het al populair is, noedels, noedels, pasta.

Consumptie van zowel verborgen suiker in verpakt voedsel als bewerkte voedingsmiddelen. Deze verpakkingsvoeding bevat meestal verborgen suiker, inclusief caloriedranken.

“So we sometimes like to drink soda, drink coffee, drink tea. Do not wrong coffee, soda or tea, but it is known that there is a hidden sugar content that we do not realize so that it adds excessive calories so that our weight is not down and down. Candy, chocolate including alcohol, including alcohol, is stored in sweets, chocolate, chocolate, biscuits, including alcohol.

De derde reden die ons gewicht vermindert en niet naar beneden gaat omdat het wordt veroorzaakt door kookolie en margarine. Goede kookolie en margarine zijn slecht vet

“Wat (wat (olie) maïs, soja, zonnebloem zijn, is geen canola enzovoort, maar een lange en warme presentatie treedt op. Er treedt giftige schade op, dus dit zijn slechte bronnen van vet.

De vierde reden wordt gekookt. Stoofpotbron waarnaar wordt verwezen door Ede Rai, is de bron van koolhydraten uit bloem zoals gehaktbal, dumplings, pempac, dimsam, gekookte noedels.

Hij zei: “Het wordt goed gekookt, maar het probleem komt vooral voor bij het eten, de bron van materiaal of overmatige koolhydraten die in vetcellen zullen worden opgeslagen. Dus het is geen goed idee, zou voorzichtig moeten zijn, als gekookt eiwitten geen probleem is,” zei hij, “zei hij,” zei hij, “zei hij,”

Het vijfde supplement wordt verbruikt met overmatige suiker. Dit type complement is meestal een aanvulling in vloeibare vorm.

“Het supplement is goed, maar vrienden zeggen dat het goed is, dus consumptie is overdreven. De complementaire vloeistof (vloeistof) die soms een vergoeding voor het einde krijgt. Zodat het gewicht niet naar beneden gaat omdat het laat zien dat het een supplement is dat een supplement is dat zijn gewicht handhaaft,” legde hij uit.

Bij die gelegenheid suggereerde Aade Rai ook de gemeenschap om de last van last te vergroten. Omdat laadtraining de sleutel is tot gewichtsverlies.

“Vergeet als een tips niet om af te vallen, waarom verliest het niet gewicht? Vanwege het gebrek aan gewichtstraining. Om zich op cardio te concentreren, wordt de belasting geholpen om onze skeletspieren te vergroten. Waarom? Waarom? Onze skeletspier is de grootste Chinese afvalverwijderingsplaats, naast toenemende belediging, naast toenemende insensiviteit.