De eerste keer dat ik mijn levensaudit uitvoerde, herinner ik me dat ik met een mix van opwinding en angst naar mijn verlanglijstje keek. Ik had een duidelijk beeld van wat voor mij belangrijk was, en er was veel. Waar te beginnen?
Om te helpen analyseverlamming te voorkomenbesloot ik mijn verlangens in kaart te brengen in een spectrum van ‘wanneer’. Dit zou mij een idee geven wanneer ik op welke wensen moet focussen. Toen ik mijn levensaudit onderzocht, kwamen er drie categorieën naar voren:
Altijd: Kernwaarden en intenties om elke dag naar te leven. Eén van die van mij is: “Om te delen wat ik in het leven en op professioneel vlak heb geleerd.”
Binnenkort: Wensen die onmiddellijk uitvoerbaar waren, maar die volgende stappen en prioriteiten nodig hebben. In theorie zouden deze in de komende zes tot twaalf maanden kunnen worden ondernomen, zoals mijn persoonlijke doel: “Een podcastserie publiceren.”
Ooit: Mijlpaalmomenten en langetermijndoelen; bijvoorbeeld: “Om op je 80ste kwiek te zijn.”
Ongeacht hoeveel wensen u ook bedenkt, u kijkt misschien naar uw kaart met doelen en interesses en denkt: “Geweldig!” maar ook “Oh jongen!” In dit gedeelte gebruiken we tijd als onze primaire dimensie om onze doelen en verlangens in kaart te brengen. Dit is de eerste stap om ze beter beheersbaar en uitvoerbaar te maken.
Altijd (Kernwaarden en intenties)
Wensen zijn altijd de wensen die we dagelijks met ons meedragen, zoals ‘genereuzer zijn’ of ‘een goede vriend zijn’. Hoe komen uw waarden naar voren in de resultaten van uw levensaudit? Kijk naar je wensen en teken een hart op de plakbriefjes die een mantra, kernwaarde of intentie weerspiegelen waar je elke dag naar wilt leven.
Binnenkort (doelstellingen voor de korte termijn)
Binnenkort zijn doelen de doelen die u liever eerder dan later wilt aanpakken, waarbij ‘binnenkort’ betekent ‘in de komende zes tot twaalf maanden’. Vaak is het het hoogtepunt van onze doelstellingen voor de korte termijn (ProTools leren) en onze kernwaarden (doorzettingsvermogen) die ons ertoe brengen uiteindelijk onze doelen op een dag te bereiken (een podcast produceren).
Binnenkort kunnen doelen er als volgt uitzien:
- Stop met mijn gezinsabonnement
- Volg een cursus rotsklimmen
- Vrijwilliger bij de plaatselijke gaarkeuken
- Publiceer mijn eerste blogpost
- Ga op meer date-avonden
- Neem een persoonlijke trainer
Kijk naar uw doelen en teken een pijl op eventuele plakbriefjes die iets weerspiegelen dat u op korte termijn wilt doen.
Ooit (Langetermijndoelen)
Ooit zijn doelen toekomstige ambities. Dit zijn hoop en doelen die je ‘op een bepaald moment’ in je leven voor jezelf hebt. Vaak dienen deze doelen als een Noordster om ons te helpen onze kortetermijndoelen op één lijn te brengen.
Op een dag kunnen doelen er als volgt uitzien:
- Om €100.000 te verdienen tegen de tijd dat ik 30 ben
- Om verliefd te worden
- Om een café te openen
- Om een bedrijf te starten
- Om een nieuwe taal te leren
- Om een podcast te hosten
- Om een huis te kopen
- Om Reiki te leren
- Om een kinderboek uit te geven
- Om op een bestsellerlijst te komen
Kijk naar je doelen en teken een ster op de plakbriefjes die iets weerspiegelen dat je ooit in de toekomst wilt doen. In sommige gevallen heb je misschien het gevoel dat een wens binnenkort of ooit zal zijn. Merk op wanneer je deze spanning voelt en doe je best om een paal in de grond te steken. We zullen dit in de volgende sectie blijven verfijnen.
Tally wenst tegen de tijd
Merk op hoeveel thema’s er binnen elk tijdsbestek passen. Vanuit dit gezichtspunt zul je duidelijker zien welke wensen je nu zou kunnen nastreven, maar nog geen prioriteit hebben gekregen, welke je op een gegeven moment wilt doen, en welke je met je mee wilt dragen en elke dag wilt verwezenlijken.
Dit fragment komt uit De levensaudit: een stapsgewijze handleiding om uw doelen te ontdekken en het leven op te bouwen dat u wilt door Ximena Vengoechea, uitgegeven door Chronicle Books 2024 en herdrukt met toestemming.
